一起保持健康

您所爱的人可能很难在兼顾治疗、预约医生和其他可能与年龄相关的疾病的同时养成健康的习惯。他们可能会感到沮丧、疲倦，并且可能会失去养成健康习惯的动力。

共同设定健康的生活方式目标

为了帮助他们保持正轨，您和其他家庭成员可以与您所爱的人一起设定目标并共同改变生活方式。

请记住，建立更健康的习惯适合每个人！您可以通过一起尝试新习惯（例如每天散步、一起去健身房、一起开发新食谱、园艺等）来帮助您的年长亲人促进健康的生活。

这样做不仅可以帮助您年长的亲人，还可以帮助您开始养成健康的习惯。

有关如何增强家庭参与慢性病护理管理的更多资源，您可以阅读这本英文指南（PDF 下载，21 页）。